Os Perigos De Suprimir O Carboidrato Da Dieta

18 May 2019 02:59
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<h1>Os Perigos De Apagar O Carboidrato Da Dieta</h1>

<p>O MMA (Mixed Martial Arts), competi&ccedil;&atilde;o que mistura uma s&eacute;rie de artes-marciais, est&aacute; mais popular do que nunca. &Iacute;dolos como N&atilde;o Use Repeti&ccedil;&otilde;es Altas Para Queimar Gordura , Jos&eacute; Aldo Jr., Maur&iacute;cio Shogun e J&uacute;nior Cigano j&aacute; s&atilde;o conhecidos e perplexos por tua pot&ecirc;ncia no oct&oacute;gono do Ultimate Fighting Championship (UFC) - o maior campeonato de MMA do universo.</p>

<p>No entanto Dieta Do Suco Verde mesmo os lutadores t&ecirc;m que mostrar pela semana pr&eacute;-pesagem. Pra atingir o peso e poder se enquadrar em uma acordada classe, poucos dias antes da competi&ccedil;&atilde;o eles submetem-se a uma dieta severa e atividades que lembram sess&otilde;es de tortura. Quanto mais o dia da pesagem se aproxima, mais limitado fica o card&aacute;pio. “&Eacute; M&eacute;todos Eficazes Pra perda de peso perde.</p>

<p>Eles quase n&atilde;o t&ecirc;m gordura para queimar”, diz S&eacute;rgio “Babu” Gasparelli, t&eacute;cnico especializado em batalha de ch&atilde;o, faixa preta de jiu-jitsu. “Eu s&oacute; fa&ccedil;o essa dieta pela semana da competi&ccedil;&atilde;o, tiro dez quilos de segunda a sexta”, considerou o lutador Jos&eacute; Aldo, ao iG Esporte. A “dieta”, que tamb&eacute;m possui uma vers&atilde;o conhecida como Dolce Diet, concebida pelo nutricionista esportivo americano Mike Dolce, &eacute; famosa por conquistar que lutadores com problemas de peso consigam atingir o &iacute;ndice de sua ordem.</p>

<p>“Esse jeito restringe a ingest&atilde;o de carboidrato a quase zero e induz a um processo de desidrata&ccedil;&atilde;o do atleta. Entretanto n&atilde;o &eacute; saud&aacute;vel perder dez kg em uma semana. Pra algu&eacute;m normal, isso pode talvez causar danos irrepar&aacute;veis”, alerta o endocrinologista e m&eacute;dico do esporte Ronaldo Arkader, do Hospital Albert Einstein, de S&atilde;o Paulo. At&eacute; para os atletas o m&eacute;dico sinaliza riscos.</p>

<ul>
<li>9 - Ch&aacute; de hibisco</li>
<li>Com os ingredientes preparados e higienizados</li>
<li>Jantar: 3 conchas de sopa de ervilha com cenoura e alho-por&oacute;</li>
<li>01 Berinjela</li>
<li>Op&ccedil;&atilde;o 2: Um banana aquecida com canela + 1 colher sopa de semente de ab&oacute;bora</li>
</ul>

<p>“Eles devem ser bem acompanhados, por fisiologistas e nutricionistas. &Eacute; primordial estar ligado aos n&iacute;veis de s&oacute;dio, de pot&aacute;ssio, finalmente, de eletr&oacute;litos de forma geral pra n&atilde;o comprometer a sa&uacute;de”. Desbalanceado, o organismo poder&aacute; entrar em pane, levando o atleta a ter de tonturas e c&acirc;imbras a dificuldades maiores e mais perigosos.</p>

<p>O t&eacute;cnico “Babu” bem como condena a dieta do UFC. “Minha suposi&ccedil;&atilde;o &eacute; que &eacute; melhor emagrecer aos poucos. Quer dizer, fora da briga n&atilde;o deixar o atleta aumentar em t&atilde;o alto grau o peso. Perder cinco kg quando o duelo se aproxima, tudo bem. Agora, perder 10, doze em t&atilde;o insuficiente tempo &eacute; loucura.</p>

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<p>Para uma pessoa comum, &eacute; totalmente desaconselh&aacute;vel. “Ela n&atilde;o aguentaria e nem faz sentido esse sacrif&iacute;cio. Se uma mulher usar o esquema com o foco de continuar em forma pra colocar o vestido em uma festa, como por exemplo, corre o tra&ccedil;o de n&atilde;o comparecer a essa celebra&ccedil;&atilde;o. C&acirc;imbra, tontura e desmaio s&atilde;o algumas das consequ&ecirc;ncias”, compara o t&eacute;cnico de MMA. E no caso dos lutadores, no dia seguinte &agrave; pesagem eles aproximadamente recuperam tudo o que foi perdido. Seria inaceit&aacute;vel manter o esquema de fome e fragilidade e depois desafiar uma briga no oct&oacute;gono. A dieta &eacute; t&atilde;o delicada que at&eacute; a volta da comida precisa ser gradual. “O alimento passa a ser descartado pelo corpo. &Eacute; preciso reprogramar o organismo”, diz Arkader. “O lutador deve come&ccedil;ar repondo com soro, l&iacute;quidos e at&eacute; papinha de nen&ecirc;, antes de desafiar o prato normal”, finaliza “Babu”.</p>

<p>Quando voc&ecirc; se alimenta de fontes pobres em energia, h&aacute; pouca glicose no sangue. Deste modo, o corpo humano prefere usar os corpos cetog&ecirc;nicos pra fornecer energia ao c&eacute;rebro e al&eacute;m da conta &oacute;rg&atilde;os. Isso tamb&eacute;m acontece durante o jejum intermitente. Essas mol&eacute;culas nada mais s&atilde;o do resultados de tecido adiposo fornecido pelo f&iacute;gado. Por&eacute;m aten&ccedil;&atilde;o, para funcionar, voc&ecirc; tem que reiterar a dieta detox duas vezes por m&ecirc;s por um est&aacute;gio de no m&iacute;nimo 48 horas.</p>

<p>Em vista disso voc&ecirc; garante o efeito da cetose. Todavida, entre os per&iacute;odos de desintoxica&ccedil;&atilde;o, n&atilde;o vale comer qualquer besteira! Fazer dieta detox pra f&iacute;gado gordo ou dificuldades de c&oacute;lon &eacute; a todo o momento bacana ideia. Como a dieta provoca a cetose, ajuda o f&iacute;gado a queimar a gordura mais rapidamente. E ataca pontualmente a pior das gorduras primeiro, Emagre&ccedil;a At&eacute; 7 Kg Em dezessete Dias , que fica entre os &oacute;rg&atilde;os. Em raz&atilde;o de elimina as toxinas, torna o c&oacute;lon um local muito mais otimizado pra introduzir os nutrientes necess&aacute;rios, diminuindo problemas e irritabilidade.</p>

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